전체 글33 고지혈증 약 없이 관리하는 방법 고지혈증은 흔히 '높은 콜레스테롤 수치'로 알려져 있으며, 이는 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 오늘은 고지혈증을 약 없이 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 고지혈증이란??고지혈증은 혈액 내 중성지방 혹은 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤 수치가 높아져 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 상태를 의미합니다. 고지혈증은 심장병, 뇌졸중 등 치명적인 질병으로 이어질 수 있으므로, 꾸준한 관리가 필요합니다. 고지혈증의 원인과 위험 요소고지혈증의 원인은 다양합니다. 주로 다음과 같은 요인들이 있습니다: 식습관 : 포화지방과 트랜스지방이 많은 식품의 과다 섭취.비만 : 체중이 많을수록 고지혈증 위험이 증가합니다.운동 부족 : 신체 활동이 부족하면 체내 지방이 축적됩니다.흡연 : 담배를 피우면 혈관 건강.. 2024. 11. 7. 50대 골다공증에 좋은 음식 5가지 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 뼈가 약해지는 질환으로, 특히 50대 이상에서 빈번히 발생합니다. 이 시기에 뼈 건강을 지키기 위해서는 적절한 영양소 섭취가 필수적입니다. 이번 포스팅에서는 50대에 골다공증 예방에 좋은 음식 5가지와 그 효과에 대해 알아보겠습니다. 골다공증은 뼈의 구조가 허약해지고, 뼈가 쉽게 부러지는 질환입니다. 뼈의 밀도는 나이가 들면서 자연스럽게 감소하게 되며, 여성의 경우 폐경 후 에스트로겐 수치가 급격히 감소하면서 골밀도도 함께 감소하는 경향이 있습니다. 이러한 이유로 50대 이후에는 뼈를 튼튼하게 유지하는 것이 중요합니다.50대의 중요한 뼈 건강50대는 뼈 건강을 위해 다양한 영양소를 섭취해야 하는 시기입니다. 특히 칼슘과 비타민 D는 뼈의 건강을 유지하는 데 큰 역할을 합니.. 2024. 11. 7. 모바일 건강보험증 발급 방법 및 앱 설치 방법 최근 병원 방문을 했다가 좀 난감한 상황이 발생했습니다. 모바일 건강보험증을 설치해서 보여줘야 진료가 가능하다고 해서 많이 당황한 기억이 있습니다. 어떻게 설치 하는지 몰라 10여분을 쩔쩔메다 겨우 설치했었는데, 저와 같은 분들이 발생하지 않도록 모바일 건강보험증 발급 방법과 앱 설치 방법에 대해 상세하게 다뤄 보겠습니다. 모바일 건강보험증은 기존의 종이 건강보험증을 대체할 수 있는 디지털 인증서입니다. 2024년 5월 20일부터는 병원이나 클리닉을 방문할 때, 신분 확인을 위해 건강보험증을 제시해야 합니다. 이때 모바일 건강보험증을 사용하면 더욱 간편하게 본인 확인을 할 수 있습니다. 특히, 종이 건강보험증을 잃어버리거나 분실했을 때, 모바일 건강보험증이 큰 도움이 될 것입니다. 모바일 건강보험증 발급.. 2024. 11. 5. 침향환의 효능 및 제품 추천 침향환은 주로 침향이라는 귀한 약재를 사용하여 만들어지며, 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 오늘은 침향환의 효능과 함께 추천할 만한 제품들을 소개해 드리겠습니다. 침향환이란?침향환은 침향을 주원료로 하여 만든 건강 보조식품입니다. 침향은 고가의 재료로, CITES 관리 품목으로 전 세계적으로 귀한 약재로 알려져 있습니다. 이 제품은 전통적인 한방의 지혜를 바탕으로 현대인의 건강을 돕기 위해 개발되었습니다. 침향환의 주요 효능침향환은 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 아래에서 주요 효능을 자세히 살펴보겠습니다. 혈액 순환 개선침향환은 혈관을 확장하고 혈액의 흐름을 원활하게 하는 작용을 합니다. 이는 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등 혈관 관련 질환을 예방하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히.. 2024. 11. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음
